MVVuohisfetapiiras

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 %		26g	16kcal	2.6g	0.8g	0.1g	0g
Oliiviöljy		14g	122kcal	0g	0g	13.8g	0g
Pinaatti		4.5g	0.6kcal	0.1g	0g	0g	0.1g
Juusto, fetajuusto, rasvaa 25 %, vuohenmaito, suolaliemessä		39g	118kcal	7.1g	0.5g	9.9g	0g
Tomaatti		56g	13kcal	0.3g	1.9g	0.2g	0.8g
Kananmuna kuoreton		30g	42kcal	3.7g	0.1g	3g	0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug		56g	26kcal	1.7g	2.7g	0.8g	0g
Valkosipuli		5.1g	5.5kcal	0.4g	0.8g	0g	0.1g
Mustapippuri		0.3g	0.8kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Ruisjauho kokojyväjauho		37g	111kcal	3.2g	20.3g	0.7g	5.1g
Ruokasooda		1.7g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sipuli		49g	15kcal	0.6g	2.3g	0.1g	0.8g
	Annoskoko tuplana	635g	938kcal	39.4g	59g	57.2g	14g
	Valittu annoskoko	317g	469kcal	19.7g	29.5g	28.6g	7g
	Annoskoko puolitettuna	159g	235kcal	9.9g	14.8g	14.3g	3.5g
	Arvot/100g	100g	148kcal	6.2g	9.3g	9g	2.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu