Kermainen broilerikastike
Ruskista broilerit, lisää sienet, kerma (ja aurajuusto).
mauta maun mukaan esim.
curryllä ja paprikalla.
Anna hautua hetki.
Tarjoa ohrauurimoiden, riisin tai esim.
pikkuporkkanoiden kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 254 grammaa
Helmilintu
mauta maun mukaan esim.
curryllä ja paprikalla.
Anna hautua hetki.
Tarjoa ohrauurimoiden, riisin tai esim.
pikkuporkkanoiden kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 254 grammaa
Helmilintu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 187g | 206kcal | 43.1g | 0g | 3.9g | 0g | |
| Sieni, paistettu | 50g | 48kcal | 1.1g | 1.8g | 3.9g | 1.1g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 62g | 206kcal | 1.2g | 1.9g | 21.9g | 0g | |
| Aurajuusto (Valio), annos 17g | 9g | 32kcal | 1.9g | 0g | 2.7g | 0g | |
| Oliiviöljy | 8.4g | 75kcal | 0g | 0g | 8.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 635g | 1133kcal | 94.6g | 7.4g | 81.6g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 318g | 567kcal | 47.3g | 3.7g | 40.8g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 159g | 283kcal | 23.7g | 1.9g | 20.4g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 14.9g | 1.2g | 12.9g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu