Tofukiusaus
Plus suolaa, pippurii, kasvisliemikuutio, soijakastiketta, uunia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2540 grammaa
Sinny
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2540 grammaa
Sinny
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tofu soya kylmäsavu (270g tofua pakkaus) | 68g | 98kcal | 11.1g | 1g | 5.7g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 188g | 134kcal | 3.4g | 27.1g | 0.4g | 2g | |
| Oatly, kaurasta ruokaan (Ceba foods ab), annos 250g | 63g | 94kcal | 0.6g | 3.8g | 8.1g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 635g | 652kcal | 30.2g | 63.8g | 28.4g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 318g | 326kcal | 15.1g | 31.9g | 14.2g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 159g | 163kcal | 7.6g | 16g | 7.1g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 103kcal | 4.8g | 10g | 4.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu