Possu porkkana uunissa
Paloitele sipuli, porkkana ja possunfile uunivuokaan.
Lisää vesi ja mausteet.
Anna hautua uunissa 200 asteessa kaksi tuntia
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 363 grammaa
Niiskuneiti9
Lisää vesi ja mausteet.
Anna hautua uunissa 200 asteessa kaksi tuntia
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 363 grammaa
Niiskuneiti9
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porsaanfilee ulko/sisäfilee, rasvaa 4,5 % | 90g | 113kcal | 19g | 0g | 4.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 15g | 3.9kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
| Porkkana | 60g | 20kcal | 0.4g | 3.3g | 0.1g | 1.5g | |
| Rypsiöljy | 2.9g | 26kcal | 0g | 0g | 2.9g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 131g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Soijakastike, Aroi, aito kiinalainen, 10ml | 6.6g | 8.5kcal | 0.4g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Chilikastike original, Felix | 6.6g | 5.8kcal | 0.1g | 1g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri, annos 1g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| HP BBQ-kastike, 2rkl | 5.8g | 8.3kcal | 0g | 1.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 635g | 370kcal | 40.2g | 16.4g | 14.2g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 318g | 185kcal | 20.1g | 8.2g | 7.1g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 159g | 92kcal | 10.1g | 4.1g | 3.6g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 6.3g | 2.6g | 2.2g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu