Hatherwood Roast Turkey Dinner

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Paistinkastike kermaan		960g	676kcal	12.1g	74.7g	34.5g	1.6g
Uuniperuna ilman täytettä kuorineen, ei rasvaa, ei suolaa		704g	421kcal	12.2g	100.8g	1.3g	6.5g
Kalkkunan rintafilee, uunissa paistettu		640g	1131kcal	234.6g	0g	20.2g	0g
Ruusukaali (keitetty)		320g	61kcal	4.5g	6.1g	1.6g	8g
Vehnätortilla		96g	274kcal	6.1g	41.6g	8.7g	2.1g
Makkara Bratwurst		96g	250kcal	11.5g	1.9g	21.1g	0g
Suola, annos 3g		42g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Porkkana, keitetty, suolaton		320g	107kcal	2g	18.1g	0.6g	8.3g
	Annoskoko tuplana	6355g	5838kcal	566g	486.4g	176g	53g
	Valittu annoskoko	3178g	2919kcal	283g	243.2g	88g	26.5g
	Annoskoko puolitettuna	1589g	1460kcal	141.5g	121.6g	44g	13.3g
	Arvot/100g	100g	92kcal	8.9g	7.7g	2.8g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu