Täysjyvälasagne pakettiaineista
Paketin ohjeiden mukaan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 454 grammaa
Maxitar
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 454 grammaa
Maxitar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan paistijauheliha,reilu, lidl (Oy snellman ab), annos 60g | 700g | 1191kcal | 140.1g | 0g | 70g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 175g | 47kcal | 2.3g | 8.4g | 0.4g | 3g | |
| Knorr lasagnekastikeainekset | 149g | 536kcal | 17.9g | 80.4g | 16.4g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 525g | 173kcal | 17.3g | 25.7g | 0g | 0g | |
| Vesi | 1051g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Täysjyvälasagne levyt (Knorr), annos 180g | 315g | 1009kcal | 41g | 195.4g | 7.9g | 28.4g | |
| Polar 15% juustoraaste (150g) | 263g | 683kcal | 81.4g | 0g | 39.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6356g | 7277kcal | 600g | 619.8g | 268.2g | 62.8g | |
| Valittu annoskoko | 3178g | 3639kcal | 300g | 309.9g | 134.1g | 31.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1589g | 1819kcal | 150g | 155g | 67.1g | 15.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 9.4g | 9.8g | 4.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu