Kevyempi mustikkapiirakka

Pohja:
1 muna
1 dl maitoa
1 dl juoksevaa margariinia
2 til leivinjauhetta
2 til vanilliinisokeria
Sekoita keskenään, levitä piirakkavuokaan

Laita mustikat vuokaan
Niiden päälle seos: 2-3 dl rahkaa, 1 muna (01,5 dl sokeria ja vaniljasokeria halutessa)

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 106 grammaa

Ts77
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kanamuna, kuoreton , annos 55g33g47kcal4.1g0.1g3.4g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen30g10kcal1g1.5g0g0g
Oivariini, juokseva, rasvaseos30g217kcal0.2g0.2g24.1g0g
Leivinjauhe 3g5.3kcal0.2g1.1g0g0g
Vanilliinisokeri, teelusikka3g12kcal0g3g0g0g
Exquisa mustikkarahka 0,2%90g81kcal5.6g14.3g0.2g0g
Vehnäjauho puolikarkea 68g235kcal7g47.9g0.8g2.4g
Mustikka metsä- 60g27kcal0.3g3.8g0.4g2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana636g1267kcal36.8g143.8g57.8g8.8g
Valittu annoskoko318g633kcal18.4g71.9g28.9g4.4g
Annoskoko puolitettuna159g317kcal9.2g36g14.5g2.2g
Arvot/100g100g199kcal5.8g22.6g9.1g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=369998