Feta-paprikamöttöset
Sekoita kaikki ainekset keskenään ja mausta maun mukaan.
Paista uunissa 200 asteessa niin että saavat väriä pintaan.
Reseptistä tulee n. 14 annosta ja yksi annos painaa n. 53 grammaa
Annu81
Paista uunissa 200 asteessa niin että saavat väriä pintaan.
Reseptistä tulee n. 14 annosta ja yksi annos painaa n. 53 grammaa
Annu81
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 70g | 100kcal | 8.8g | 0.2g | 7.2g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 43g | 36kcal | 0.4g | 1.5g | 3g | 0g | |
| Kevyt emmental juustoraaste(150g pussi) | 64g | 185kcal | 21g | 0.8g | 10.8g | 0g | |
| Paprika punainen | 51g | 15kcal | 0.5g | 2.3g | 0.2g | 1g | |
| Apetina Kreikkalainen feta | 85g | 237kcal | 13.6g | 0.6g | 18.7g | 0g | |
| Soijajauho rasvainen | 5.5g | 26kcal | 1.9g | 1.3g | 1.3g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 636g | 1198kcal | 92.4g | 13.4g | 82.4g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 318g | 599kcal | 46.2g | 6.7g | 41.2g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 159g | 300kcal | 23.1g | 3.4g | 20.6g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 188kcal | 14.5g | 2.1g | 13g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu