Texmex muffinit
Sekoita ensin kuivat aineet ja sisää sitten muut.
paista muffinivuoissa 15-20 min 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 53 grammaa
Wallaton
paista muffinivuoissa 15-20 min 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 53 grammaa
Wallaton
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 58g | 200kcal | 5.9g | 40.9g | 0.7g | 2g | |
| Grahamjauho | 17g | 54kcal | 1.7g | 10g | 0.4g | 1.6g | |
| Vehnälese | 6g | 14kcal | 0.8g | 0.9g | 0.3g | 2.2g | |
| Leivinjauhe | 3g | 5.3kcal | 0.2g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.3g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Basilika, kuivattu | 0.3g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 36g | 10kcal | 0.5g | 1.7g | 0.1g | 0.6g | |
| Paprika, punainen | 45g | 12kcal | 0.4g | 2.1g | 0.2g | 0.9g | |
| Aurinkokuivattu tomaattikuutio öljyssä (Royal), annos 10g | 23g | 25kcal | 1g | 2.8g | 9.9g | 0g | |
| Aurinkokuivattu tomaattikuutio öljyssä (Royal), annos 10g | 9g | 10kcal | 0.4g | 1.1g | 4g | 0g | |
| Rahkajogurtti maustamaton (Ehrmann), annos 250g | 60g | 35kcal | 4.5g | 3g | 0.5g | 0.1g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 36g | 45kcal | 4g | 0.1g | 3.2g | 0g | |
| Tacokastike (Santa Maria) medium | 24g | 7.2kcal | 0.4g | 1.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Suola, annos 3g | 1.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 636g | 836kcal | 39.6g | 130.2g | 38.8g | 16g | |
| Valittu annoskoko | 318g | 418kcal | 19.8g | 65.1g | 19.4g | 8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 159g | 209kcal | 9.9g | 32.6g | 9.7g | 4g | |
| Arvot/100g | 100g | 132kcal | 6.2g | 20.5g | 6.1g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu