Aurabroilerkastike
Käytä hedelmät liemineen kastikkeeseen.
paprika, curry ja mustapippuri mausteina
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Tuike100
paprika, curry ja mustapippuri mausteina
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Tuike100
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 21g | 18kcal | 0.2g | 0.7g | 1.4g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 21g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipulikuutiot Apetit | 21g | 5.4kcal | 0.2g | 1g | 0g | 0g | |
| Persikkakuutiot mehussa (Rainbow), annos 250g | 41g | 25kcal | 0.2g | 6.2g | 0g | 0g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 26g | 16kcal | 0.1g | 3.9g | 0g | 0.4g | |
| Maissitärkkelys | 7.9g | 28kcal | 0g | 6.8g | 0g | 0g | |
| Aurajuustomuru (Valio), annos 150g | 30g | 78kcal | 8.1g | 0g | 5.1g | 0g | |
| Broilerin fileesuikaleet, hunajamarinoitu, Saarioinen | 150g | 196kcal | 25.6g | 3g | 12.3g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 636g | 731kcal | 68.8g | 43.2g | 37.6g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 318g | 365kcal | 34.4g | 21.6g | 18.8g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 159g | 183kcal | 17.2g | 10.8g | 9.4g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 10.8g | 6.8g | 5.9g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu