Kevyempi mustikkapiirakka
Pohja:
1 muna
1 dl maitoa
1 dl juoksevaa margariinia
2 til leivinjauhetta
2 til vanilliinisokeria
Sekoita keskenään, levitä piirakkavuokaan
Laita mustikat vuokaan
Niiden päälle seos: 2-3 dl rahkaa, 1 muna (01,5 dl sokeria ja vaniljasokeria halutessa)
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 106 grammaa
Ts77
1 muna
1 dl maitoa
1 dl juoksevaa margariinia
2 til leivinjauhetta
2 til vanilliinisokeria
Sekoita keskenään, levitä piirakkavuokaan
Laita mustikat vuokaan
Niiden päälle seos: 2-3 dl rahkaa, 1 muna (01,5 dl sokeria ja vaniljasokeria halutessa)
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 106 grammaa
Ts77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, kuoreton , annos 55g | 33g | 47kcal | 4.1g | 0.1g | 3.4g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 30g | 10kcal | 1g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Oivariini, juokseva, rasvaseos | 30g | 217kcal | 0.2g | 0.2g | 24.1g | 0g | |
| Leivinjauhe | 3g | 5.3kcal | 0.2g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Vanilliinisokeri, teelusikka | 3g | 12kcal | 0g | 3g | 0g | 0g | |
| Exquisa mustikkarahka 0,2% | 90g | 81kcal | 5.6g | 14.3g | 0.2g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 68g | 235kcal | 7g | 47.9g | 0.8g | 2.4g | |
| Mustikka metsä- | 60g | 27kcal | 0.3g | 3.8g | 0.4g | 2g | |
| Annoskoko tuplana | 636g | 1267kcal | 36.8g | 143.8g | 57.8g | 8.8g | |
| Valittu annoskoko | 318g | 633kcal | 18.4g | 71.9g | 28.9g | 4.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 159g | 317kcal | 9.2g | 36g | 14.5g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 199kcal | 5.8g | 22.6g | 9.1g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu