Kana-feta-salaatti
Kypsennä kana ensin, että ehtii jäähtyä hetken.
Pilko ja sekoita muut.
Mausteeksi päälle tippa oliiviöljyä, tippa viinietikkaa ja ja ripaus pippuria.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 283 grammaa
Sardeba
Pilko ja sekoita muut.
Mausteeksi päälle tippa oliiviöljyä, tippa viinietikkaa ja ja ripaus pippuria.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 283 grammaa
Sardeba
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti, rapea | 44g | 4.4kcal | 0.5g | 0.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Luumutomaatti pirkka, 83g | 44g | 8.7kcal | 0.3g | 1.7g | 0.1g | 2.6g | |
| Kurkku | 41g | 4.4kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.3g | |
| Paprika punainen | 29g | 8.6kcal | 0.3g | 1.3g | 0.1g | 0.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 12g | 3.2kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Apetina Feta 3% (100g) | 30g | 33kcal | 5.4g | 0.6g | 0.9g | 0g | |
| Atria pehmeän pippurinen ohut leike broilerin fileestä n.92 g kpl kypsennettynä | 117g | 152kcal | 22.2g | 1.9g | 5.9g | 0g | |
| Oliiviöljy | 1.9g | 17kcal | 0g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 637g | 462kcal | 58.2g | 14.2g | 18g | 8.4g | |
| Valittu annoskoko | 318g | 231kcal | 29.1g | 7.1g | 9g | 4.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 159g | 116kcal | 14.6g | 3.6g | 4.5g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 9.1g | 2.2g | 2.8g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu