Talvimysli
About näin.
Sekoitetaan ja paahdetaan uunissa 150C 20-30min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Petronella
Sekoitetaan ja paahdetaan uunissa 150C 20-30min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Petronella
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Myllärin luomu ruishiutaleita | 118g | 378kcal | 11.8g | 76.8g | 2.4g | 15.4g | |
| Neljänviljanhiutale | 14g | 46kcal | 1.4g | 8.1g | 0.5g | 1.6g | |
| Hasselpähkinä | 21g | 135kcal | 3g | 0.7g | 12.8g | 3.7g | |
| Cashewpähkinä | 21g | 121kcal | 4.2g | 3.9g | 9.7g | 0.7g | |
| Saksanpähkinä | 14g | 95kcal | 2.1g | 0.5g | 9.1g | 2.2g | |
| Manteli | 14g | 86kcal | 3.4g | 0.9g | 7.6g | 1g | |
| Kurpitsansiemenet, kuivattu | 35g | 189kcal | 8.6g | 6.2g | 16.1g | 1.4g | |
| Auringonkukansiemen | 18g | 104kcal | 4g | 2.2g | 8.7g | 1.1g | |
| Agavesiirappi (Biona), annos 12g | 7g | 22kcal | 0g | 5.4g | 0g | 0g | |
| Saksanpähkinäöljy (La tourangelle), annos 10g | 8.7g | 70kcal | 0g | 0g | 7.9g | 0g | |
| Pistaasipähkinäöljy (La tourangelle), annos 10g | 8.7g | 7kcal | 0g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 4.4g | 16kcal | 0.2g | 3.5g | 0.2g | 0g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 35g | 113kcal | 10.1g | 2.4g | 7g | 10.7g | |
| Annoskoko tuplana | 637g | 2764kcal | 97.6g | 221.2g | 165.6g | 75.6g | |
| Valittu annoskoko | 318g | 1382kcal | 48.8g | 110.6g | 82.8g | 37.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 159g | 691kcal | 24.4g | 55.3g | 41.4g | 18.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 434kcal | 15.3g | 34.7g | 26g | 11.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu