Täytetty kurppa kajovi
Uunissa 200 25 min
enskerralla vähän pienempi täyte
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Kajovi
enskerralla vähän pienempi täyte
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Kajovi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 231g | 42kcal | 1.3g | 5.8g | 0.9g | 1.6g | |
| Sipuli | 29g | 8.8kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g | 23g | 64kcal | 4.4g | 0g | 5g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 28g | 63kcal | 5g | 0g | 4.8g | 0g | |
| Juusto, keskiarvo | 7.3g | 26kcal | 1.8g | 0g | 2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 637g | 406kcal | 25.8g | 14.4g | 25.6g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 319g | 203kcal | 12.9g | 7.2g | 12.8g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 159g | 102kcal | 6.5g | 3.6g | 6.4g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 4.1g | 2.3g | 4g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu