Tuiren ohukaiset
Normaali ohukaistaikina, mutta "vähän" terveellisempi.
Suola pitää olla puhdistamatonta himalajan kristallisuolaa ja sokeri intiaanisokeria.
Munat "tietysti" luomumunia.
Voi käytetään paistamiseen.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1020 grammaa
Cati
Suola pitää olla puhdistamatonta himalajan kristallisuolaa ja sokeri intiaanisokeria.
Munat "tietysti" luomumunia.
Voi käytetään paistamiseen.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1020 grammaa
Cati
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maito, ei lisätty d-vitamiinia, luomu | 188g | 64kcal | 5.7g | 9.2g | 0.2g | 0g | |
| Spelttijauhot, puolikarkea, brinkkala | 58g | 185kcal | 8.7g | 34.1g | 1.5g | 5.8g | |
| Vehnälese | 7.8g | 18kcal | 1g | 1.2g | 0.4g | 2.9g | |
| Muna, annos 60g | 38g | 33kcal | 2.8g | 0.3g | 2.3g | 0g | |
| Sokeri | 16g | 63kcal | 0g | 15.6g | 0g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 13g | 91kcal | 0.1g | 0.1g | 10g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 637g | 908kcal | 36.6g | 121g | 28.8g | 17.4g | |
| Valittu annoskoko | 319g | 454kcal | 18.3g | 60.5g | 14.4g | 8.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 159g | 227kcal | 9.2g | 30.3g | 7.2g | 4.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 5.7g | 19g | 4.5g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu