Aijan mantelileipä

Vatkaa kanamunat, lisää jogurtti( tai voit laittaa tilalle myös maitorahkaa)
sekoita kuivat aineet laita yhden leivinjauhe tl tilalle soodaa sitä ei saanut tuonne reseptiin
sekoita kaikki keksenään hyvin myös juustoraaste
levitä syvälle uunipellille leivinpaperinpäälle
( tästä annoksesta tulee pellillinen paksuhkoja meheviä palasia)
paista 225C niin kauan että pinta on kullanruskea
leikkaa 4x4 palasiin
palanen painaa noin 50g joten yhdessä palassa on 2,6-2,8 g hiilihydraattia
NAM

Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 80 grammaa

Asili
AineksetMääräEnergiaPHRK
Mantelijauhe (Mauste sallinen), annos 10g50g291kcal10.9g9.9g25.3g0g
Kananmuna kuoreton 83g118kcal10.3g0.2g8.5g0g
Lindahls Turkisk Yoghurt30g36kcal1g1.1g3g0g
Mozarella raaste (Lovilio), annos 200g100g333kcal25.5g1.5g25g0g
Seesaminsiemen kuoreton (Gogreen)11g66kcal3g1g6.2g1.3g
Leivinjauhe 3.7g6.6kcal0.2g1.4g0g0g
Psyllium vuohelan herkku (Farina), annos 5g7.5g2.4kcal0g0g0g6g
Sokerijuurikaskuitu (Fibrex), annos 100g23g14kcal2g1.2g0.1g16.4g
Vehnälese luomu11g15kcal1.7g0.1g0.6g4.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana637g1762kcal109.2g32.8g137.4g55.8g
Valittu annoskoko319g881kcal54.6g16.4g68.7g27.9g
Annoskoko puolitettuna159g440kcal27.3g8.2g34.4g14g
Arvot/100g100g277kcal17.1g5.1g21.6g8.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=287371