Heidin Teeleipä sämpyläjauhoista
Sekoita aineet ja paista uunissa 225 asteessa 10-15minuuttia
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Pelthe10
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Pelthe10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sämpyläjauhoseos (Myllyn paras) 1 dl=n.65g | 1997g | 6690kcal | 275.6g | 1280g | 45.9g | 119.8g | |
| Leivinjauhe | 50g | 88kcal | 2.6g | 18.9g | 0g | 0.2g | |
| Oliiviöljy | 135g | 1192kcal | 0g | 0g | 134.8g | 0g | |
| Kevytmaito (Valio) | 998g | 459kcal | 31.9g | 47.9g | 15g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6360g | 16857kcal | 620.2g | 2693.6g | 391.4g | 240g | |
| Valittu annoskoko | 3180g | 8429kcal | 310.1g | 1346.8g | 195.7g | 120g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1590g | 4214kcal | 155.1g | 673.4g | 97.9g | 60g | |
| Arvot/100g | 100g | 265kcal | 9.8g | 42.4g | 6.2g | 3.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu