Omenarahkajälkkäri
Sulata voi. Sekoita mysli, ruokosokeri, murot ja voisula.
Painele vuoan pohjaan.
Lohko omena seoksen päälle.
Sekoita rahka, vaniljasokeria 2 rkl sekä kanelia 2 rkl ja lusikoi päälle.
Paista 175 asteessa noin 25 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Minnatx
Painele vuoan pohjaan.
Lohko omena seoksen päälle.
Sekoita rahka, vaniljasokeria 2 rkl sekä kanelia 2 rkl ja lusikoi päälle.
Paista 175 asteessa noin 25 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Minnatx
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mysli hedelmä lidl annos 2rkl | 250g | 851kcal | 22.3g | 155.5g | 15.5g | 0g | |
| Rahka Milbona | 1502g | 1022kcal | 183.3g | 58.6g | 3g | 0g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 1102g | 375kcal | 2.2g | 78.2g | 3.3g | 19.8g | |
| Ruokosokeri | 100g | 408kcal | 0g | 100.1g | 0g | 0g | |
| Bran flakes (Crownfield), annos 30g | 75g | 245kcal | 7.5g | 50.3g | 1.5g | 11.3g | |
| Voilevi normaalisuolainen 40% 10g | 150g | 601kcal | 10.5g | 3g | 60.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6360g | 7003kcal | 451.6g | 891.4g | 166.8g | 62.2g | |
| Valittu annoskoko | 3180g | 3502kcal | 225.8g | 445.7g | 83.4g | 31.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1590g | 1751kcal | 112.9g | 222.9g | 41.7g | 15.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 7.1g | 14g | 2.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu