Kaali-sellerisalaatti
Pilkotaan, sekoitetaan ja syödään.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Blaclace
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Blaclace
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lehtiselleri | 800g | 102kcal | 9g | 8.8g | 1.6g | 8g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 560g | 216kcal | 0.9g | 45.7g | 0.5g | 8.4g | |
| Ananas, omassa liemessään | 560g | 292kcal | 2.8g | 62.7g | 0g | 7.8g | |
| Raejuusto, rasvaa 2-5 % | 460g | 424kcal | 72.7g | 11.5g | 9.2g | 0g | |
| Kermaviili, kevyt (ingman keittiöni) 2% | 800g | 480kcal | 25.6g | 56.8g | 16g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6360g | 3026kcal | 222g | 371g | 54.6g | 48.4g | |
| Valittu annoskoko | 3180g | 1513kcal | 111g | 185.5g | 27.3g | 24.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1590g | 756kcal | 55.5g | 92.8g | 13.7g | 12.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 3.5g | 5.8g | 0.9g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu