Iskender kebab
Pizzeria annos.
Aineksien paino lähinnä arvaus.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Jarppari
Aineksien paino lähinnä arvaus.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Jarppari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kebabliha | 1050g | 2291kcal | 261.1g | 0g | 139.1g | 0g | |
| Vaalea leipä, pitaleipä | 700g | 1506kcal | 46.3g | 305.1g | 5.3g | 16.2g | |
| Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta | 875g | 399kcal | 8.4g | 51.5g | 16.1g | 17.1g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia | 350g | 211kcal | 11.2g | 17.5g | 8.7g | 0g | |
| Kebab-kastike, Görans | 210g | 437kcal | 2.1g | 14.7g | 42g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6370g | 9687kcal | 658.2g | 777.6g | 422.4g | 66.6g | |
| Valittu annoskoko | 3185g | 4843kcal | 329.1g | 388.8g | 211.2g | 33.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1593g | 2422kcal | 164.6g | 194.4g | 105.6g | 16.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 152kcal | 10.3g | 12.2g | 6.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu