RAW GREEN SMOOTHIE
Pinaattipohjainen smoothie
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 910 grammaa
Lobaana
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 910 grammaa
Lobaana
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 875g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 1155g | 1005kcal | 12.2g | 211.4g | 4.6g | 20.8g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 560g | 216kcal | 0.9g | 45.7g | 0.5g | 8.4g | |
| Pinaatti | 525g | 70kcal | 8.5g | 2.1g | 1.6g | 6.8g | |
| Vitamineral green (Healthforce), annos 24g | 35g | 125kcal | 12.4g | 14.7g | 1.9g | 4.9g | |
| Hampunsiemen, kuorimaton | 35g | 182kcal | 8.7g | 10.5g | 11.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6370g | 3197kcal | 85.4g | 568.8g | 40.2g | 81.8g | |
| Valittu annoskoko | 3185g | 1598kcal | 42.7g | 284.4g | 20.1g | 40.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1593g | 799kcal | 21.4g | 142.2g | 10.1g | 20.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 1.3g | 8.9g | 0.6g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu