Jauhelihagulassi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		800g	1328kcal	152g	0g	80g	0g
Peruna, keskikokoinen 60g		600g	360kcal	9g	78g	0.6g	5.4g
Porkkana		400g	131kcal	2.5g	22.2g	0.8g	10.2g
Sipuli (kuorittu)		120g	32kcal	1.6g	5.8g	0.2g	2g
Valkosipuli		34g	37kcal	2.7g	5.5g	0.2g	0.7g
Paprika, punainen		200g	51kcal	1.8g	9.2g	0.8g	4g
Tomaattimurska, Rainbow, 500 g		1000g	350kcal	10g	65g	5g	0g
Paprikajauhe		24g	77kcal	3.6g	4.4g	3.1g	9g
Suola, annos 3g		6g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri		4g	11kcal	0.4g	1.5g	0.1g	1.1g
	Annoskoko tuplana	6376g	4755kcal	367.2g	383.2g	181.6g	64.8g
	Valittu annoskoko	3188g	2378kcal	183.6g	191.6g	90.8g	32.4g
	Annoskoko puolitettuna	1594g	1189kcal	91.8g	95.8g	45.4g	16.2g
	Arvot/100g	100g	75kcal	5.8g	6g	2.8g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu