Kalkkunawok
1 pss (450g) rainbow wok-vihanneksia
1 pss. (250g) kevyt pizzasuikaleita (4%)
1 rkl osterikastiketta
1 rkl soijakastiketta
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 365 grammaa
Power
1 pss. (250g) kevyt pizzasuikaleita (4%)
1 rkl osterikastiketta
1 rkl soijakastiketta
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 365 grammaa
Power
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wokvihannekset, rainbow, 450g | 197g | 69kcal | 3.5g | 12.6g | 0.4g | 6.3g | |
| Kevyt pizzasuikaleet kalkkunasta, Järvi-Suomen Portti, 250g | 109g | 101kcal | 14.2g | 1.1g | 4.4g | 0g | |
| Osterikastike, Blue Dragon | 6.6g | 7.9kcal | 0.2g | 1.8g | 0g | 0g | |
| Soijakastike | 6.6g | 4kcal | 0.3g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 639g | 363kcal | 36.4g | 32.2g | 9.6g | 12.6g | |
| Valittu annoskoko | 320g | 181kcal | 18.2g | 16.1g | 4.8g | 6.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 160g | 91kcal | 9.1g | 8.1g | 2.4g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 5.7g | 5g | 1.5g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu