Karppaajan rahkapiirakka
Sekoita kaikki ainekset kulhossa ja kaada seos voideltuun vuokaan.
Paista 150 asteessa vajaa tunti ja sen jälkeen nauti vähähiilarisesta rahkapiirakasta hyvällä omallatunnolla !
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 142 grammaa
Heve
Paista 150 asteessa vajaa tunti ja sen jälkeen nauti vähähiilarisesta rahkapiirakasta hyvällä omallatunnolla !
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 142 grammaa
Heve
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahkavalmiste 0,2% (Ehrmann), annos 250g | 141g | 79kcal | 12.7g | 7g | 0.3g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 113g | 383kcal | 2.3g | 3.4g | 39.4g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 56g | 71kcal | 6.2g | 0.2g | 5.1g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 8.4g | 1.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Makeutusjauhe (Canderel), annos 0.48g | 1.7g | 6.4kcal | 0g | 1.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 639g | 1081kcal | 42.4g | 24.6g | 89.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 319g | 540kcal | 21.2g | 12.3g | 44.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 160g | 270kcal | 10.6g | 6.2g | 22.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 169kcal | 6.6g | 3.9g | 14g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu