Pähkinäsämpylät
Vatkaa munat ja kermajugu sekaisin.
Lisää kuivat aineet, sekoita.
Vikana juustoraaste.
Sekoita.
Pyörittele 6 palloa pellille ja anna kohota uunin lämpiämisen ajan.
Paista kauniin ruskeaksi, n. 10 min. 225 asteessa.
Tämä on muunnokseni karppi.
Infon sivuilla olevasta mantelileivästä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Hania
Lisää kuivat aineet, sekoita.
Vikana juustoraaste.
Sekoita.
Pyörittele 6 palloa pellille ja anna kohota uunin lämpiämisen ajan.
Paista kauniin ruskeaksi, n. 10 min. 225 asteessa.
Tämä on muunnokseni karppi.
Infon sivuilla olevasta mantelileivästä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 83g | 119kcal | 10.4g | 0.2g | 8.5g | 0g | |
| Creamy yogurt kreikkalainen jogurtti Lidl (Eridanous) | 23g | 29kcal | 1.1g | 0.6g | 2.4g | 0g | |
| Pähkinät, maapähkinä, 70 g, 1 dl | 53g | 283kcal | 13.5g | 6.6g | 22.7g | 8.4g | |
| Vehnälese | 7.6g | 17kcal | 1g | 1.2g | 0.3g | 2.8g | |
| Leivinjauhe | 7.6g | 13kcal | 0.4g | 2.9g | 0g | 0g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 6.8g | 46kcal | 1.8g | 0.5g | 3.9g | 0.8g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 18g | 11kcal | 1.8g | 0.9g | 0.1g | 13.2g | |
| Fiberhusk (Lindroos), annos 10g | 7.6g | 0.8kcal | 0.1g | 0g | 0g | 6.4g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 113g | 408kcal | 31.7g | 2.3g | 30.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 639g | 1852kcal | 123.6g | 30.4g | 137g | 63.2g | |
| Valittu annoskoko | 320g | 926kcal | 61.8g | 15.2g | 68.5g | 31.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 160g | 463kcal | 30.9g | 7.6g | 34.3g | 15.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 290kcal | 19.3g | 4.8g | 21.4g | 9.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu