Pellavarouheleipä
Sekoita ainekset keskenään, paista pannulla (levy 1:llä) puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Bulbasaur
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Bulbasaur
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Suomalainen pellavasiemenrouhe (Risetti), annos 100g | 187g | 913kcal | 44.9g | 11.2g | 16.8g | 50.5g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 90g | 113kcal | 9.9g | 0.2g | 8.1g | 0g | |
| Voi 60% rasvaa | 15g | 82kcal | 0.1g | 0.1g | 9.1g | 0g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 22g | 81kcal | 6.3g | 0.4g | 6.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 3.7g | 6.6kcal | 0.2g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 639g | 2389kcal | 122.8g | 26.6g | 80.2g | 101g | |
| Valittu annoskoko | 320g | 1195kcal | 61.4g | 13.3g | 40.1g | 50.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 160g | 597kcal | 30.7g | 6.7g | 20.1g | 25.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 374kcal | 19.2g | 4.2g | 12.6g | 15.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu