Broileri-kermakastike
Broilerin leikkeet paistetaan pannussa molemmin puolin.
Lisätään kerma ja halutut mausteet.
Itse käytin currya & kanaliemikuutiosta puolet, laitoin myös lorauksen sweet chiliä.
Annetaan porista hetken.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 426 grammaa
Hellsangel
Lisätään kerma ja halutut mausteet.
Itse käytin currya & kanaliemikuutiosta puolet, laitoin myös lorauksen sweet chiliä.
Annetaan porista hetken.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 426 grammaa
Hellsangel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hunajamarinoitu broilerin ohutleike (Rainbow), annos 100g | 225g | 270kcal | 36g | 6.3g | 11.3g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 2.3g | 5.9kcal | 0.3g | 0.3g | 0.4g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 75g | 255kcal | 1.5g | 2.3g | 26.3g | 0g | |
| Sweet Chili Sauce (Lidl), annos 30g | 17g | 28kcal | 0.1g | 6.9g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 639g | 1119kcal | 75.8g | 31.6g | 76.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 320g | 559kcal | 37.9g | 15.8g | 38.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 160g | 280kcal | 19g | 7.9g | 19.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 175kcal | 11.9g | 4.9g | 11.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu