Salaatti (kurkku,paprika,jäävuorisalaatti)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kurkku, tuore		153g	15kcal	0.9g	2.6g	0.2g	1.1g
Paprika oranssi		81g	20kcal	0.7g	3.5g	0.3g	1.5g
Jäävuorisalaatti 100 gr		41g	4.5kcal	0.5g	0.5g	0.1g	0.5g
Makea suomalainen friseesalaatti (Oksasen puutarha oy), annos 50g		45g	7.7kcal	0.6g	1.5g	0.1g	1.4g
	Annoskoko tuplana	639g	95kcal	5.4g	16.2g	1.4g	9g
	Valittu annoskoko	320g	48kcal	2.7g	8.1g	0.7g	4.5g
	Annoskoko puolitettuna	160g	24kcal	1.4g	4.1g	0.4g	2.3g
	Arvot/100g	100g	15kcal	0.8g	2.5g	0.2g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu