Kesäkurpitsalasagne
Leikkaa kesäkurpitsasta "slaisseja" pituussuunnassa.
Lado vuokaan kerroksittain kesäkurpitsaviipaleita ja kastiketta sekä oliiveja.
Päälle juustoa ja uuniin
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 568 grammaa
Nni
Lado vuokaan kerroksittain kesäkurpitsaviipaleita ja kastiketta sekä oliiveja.
Päälle juustoa ja uuniin
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 568 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 56g | 10kcal | 0.3g | 1.4g | 0.2g | 0.4g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa | 18g | 33kcal | 5.3g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Valkosipuli | 1.1g | 1.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 3.7g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 16g | 4kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.2g | |
| Paprika, punainen | 1.8g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Paprika keltainen | 1.5g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Paprika vihreä | 2.7g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Oliiviöljy | 0.3g | 2.8kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 0.5g | 1.7kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Vesi | 1.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 0.9g | 8.3kcal | 0g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Oliivi vihreä kivetön (Rainbow), annos 30g | 9g | 16kcal | 0.2g | 0.4g | 1.5g | 0g | |
| Bertolli Grilled vegetable pastakastike 500g | 94g | 56kcal | 1.9g | 8g | 1.9g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 94g | 43kcal | 2.8g | 4.5g | 1.4g | 0g | |
| Parmiggiano Reggiano -juusto, annos 50g | 19g | 74kcal | 6.2g | 0g | 5.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 639g | 504kcal | 34g | 32.4g | 25.6g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 320g | 252kcal | 17g | 16.2g | 12.8g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 160g | 126kcal | 8.5g | 8.1g | 6.4g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 5.3g | 5.1g | 4g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu