Raejuustolisuke
Sekoita raejuusto ja kermaviili (kermaviiliä voi laittaa koko purkinkin).
Lisää suola ja hienonnettu persilja.
Tässä voi käyttää muutakin yrttiä.
Kynteli on oma suosikkini.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Pumpuliina
Lisää suola ja hienonnettu persilja.
Tässä voi käyttää muutakin yrttiä.
Kynteli on oma suosikkini.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Pumpuliina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Raejuusto, rasvaton, vähälaktoosinen | 225g | 190kcal | 40.5g | 4.5g | 0.7g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 90g | 58kcal | 2.9g | 4.3g | 3.1g | 0g | |
| Persilja | 2.8g | 0.8kcal | 0g | 0g | 0g | 0.2g | |
| Suola, annos 3g | 1.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 639g | 496kcal | 86.8g | 17.6g | 7.6g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 320g | 248kcal | 43.4g | 8.8g | 3.8g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 160g | 124kcal | 21.7g | 4.4g | 1.9g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 13.6g | 2.8g | 1.2g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu