Naudanjauhisrisotto
Jauhelihaan paistettaessa suolaa, mausteita, esim.sitruunapippu
ri, kumina.Keitä riisit ohjeen mukaan, lisää jauheliha vielä kun riisissä on vettä, anna hautua/keittyä hiljaisella kuumuudella kunnes neste on imeytynyt, älä polta pohjaan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 426 grammaa
Searose70
ri, kumina.Keitä riisit ohjeen mukaan, lisää jauheliha vielä kun riisissä on vettä, anna hautua/keittyä hiljaisella kuumuudella kunnes neste on imeytynyt, älä polta pohjaan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 426 grammaa
Searose70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan parempi jauheliha 10% (Atria), annos 400g | 75g | 134kcal | 15g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 4.1g | 12kcal | 0.4g | 0.7g | 0.8g | 0g | |
| Oliiviöljy basilikalla (Rainbow), annos 10g | 5.6g | 46kcal | 0g | 0g | 5.6g | 0g | |
| MyllynParas pitkäriisi, keittämätön (Myllyn paras oy), annos 65g | 66g | 236kcal | 5.3g | 51.7g | 0.3g | 1.1g | |
| Vesi | 169g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 639g | 856kcal | 41.4g | 104.8g | 28.4g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 319g | 428kcal | 20.7g | 52.4g | 14.2g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 160g | 214kcal | 10.4g | 26.2g | 7.1g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 134kcal | 6.5g | 16.4g | 4.4g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu