Karpin riisipuuro
VATKAA KERMA VAAHDOKSI.
VALUTA RAEJUUSTO JA SEKOITA KERMAVAAHDON JOUKKOON YHDESSÄ RAHKAN, KANELIN JA SOKERIN KANSSA.
JAA 6 ANNOKSEEN JA JOKAISEEN 1 DL MEHUKEITTOA PÄÄLLE.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Haanis
VALUTA RAEJUUSTO JA SEKOITA KERMAVAAHDON JOUKKOON YHDESSÄ RAHKAN, KANELIN JA SOKERIN KANSSA.
JAA 6 ANNOKSEEN JA JOKAISEEN 1 DL MEHUKEITTOA PÄÄLLE.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Haanis
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vispikerma, Pirkka 2 dl | 50g | 170kcal | 1g | 1.4g | 18g | 0g | |
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 63g | 38kcal | 6.2g | 2.7g | 0.2g | 0g | |
| Raejuusto rasvaton 0,3% Hyla | 50g | 33kcal | 6.5g | 1.1g | 0.2g | 0g | |
| Sokeri | 6g | 24kcal | 0g | 6g | 0g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 1.2g | 4.5kcal | 0g | 1g | 0g | 0g | |
| Mehukeitto, vadelma-persikkakeitto, sokeroimaton (valio) 200g | 150g | 12kcal | 0g | 3g | 0g | 2.3g | |
| Annoskoko tuplana | 639g | 562kcal | 27.4g | 30.4g | 36.8g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 320g | 281kcal | 13.7g | 15.2g | 18.4g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 160g | 141kcal | 6.9g | 7.6g | 9.2g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 4.3g | 4.8g | 5.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu