Hunajainen omena-pähkinämuffinssi

Huom: Pähkinät mitataan rouhittuna! (ainesosissa ei ollut tätä vaihtoehtoa.) Muutkin pähkinät kuin hasselpähkinät käyvät.

Omenan (1-2 kpl) sijaan voi käyttää myös banaania.

--
Vaahdota margariini ja hunaja.

Lisää joukkoon munat yksitellen hyvin vatkaten.

Sekoita taikinaan jauhot, joihin on sekoitettu leivinjauhe.

Lisää lopuksi pähkinät ja pienet banaani- tai omenakuutiot varovasti sekoittaen.

Lusikoi taikina muffinssivuokiin ja paista 175 asteessa 40–50 minuuttia.

Resepti alunperin Suomen Mehiläishoitajain Liiton sivuilta.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa

Ksp
AineksetMääräEnergiaPHRK
Margariini 80 % laktoositon 300g2100kcal2g0g236.5g0g
Hunaja 560g1851kcal2.8g452.8g0g0g
Kananmuna kuoreton 440g628kcal55g1.3g45.1g0g
Vehnäjauho puolikarkea 520g1785kcal53g364.2g6.2g18.2g
Leivinjauhe 40g70kcal2.1g15.1g0g0.2g
Hasselpähkinä 130g838kcal18.3g4.4g79.3g22.8g
Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen 1201g427kcal1.9g85.4g1.1g24g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana6384g15399kcal270.2g1846.4g736.4g130.4g
Valittu annoskoko3192g7700kcal135.1g923.2g368.2g65.2g
Annoskoko puolitettuna1596g3850kcal67.6g461.6g184.1g32.6g
Arvot/100g100g241kcal4.2g28.9g11.5g2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=101623