Lätyt
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rypsiöljy | 180g | 1592kcal | 0g | 0g | 180g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g. | 520g | 1820kcal | 69.2g | 353.6g | 12.5g | 19.8g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 480g | 603kcal | 52.8g | 1.2g | 43.3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 12g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 2000g | 660kcal | 66g | 98g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6384g | 9349kcal | 376g | 905.6g | 471.6g | 39.6g | |
| Valittu annoskoko | 3192g | 4674kcal | 188g | 452.8g | 235.8g | 19.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1596g | 2337kcal | 94g | 226.4g | 117.9g | 9.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 146kcal | 5.9g | 14.2g | 7.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu