Pinaattifetapiiras
Piirakkapohja vuokaan, paista n. 10 min 200 asteessa.
Levitä pinaatti pohjan päälle, sitten pippurilla maustettu munakermaseos ja päällimäiseksi feta.
Paista 200 asteessa n. 30 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Uniliina
Levitä pinaatti pohjan päälle, sitten pippurilla maustettu munakermaseos ja päällimäiseksi feta.
Paista 200 asteessa n. 30 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Uniliina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Piirakkataikina, pakaste (Sunnuntai), annos 400g | 1205g | 4577kcal | 65g | 385.4g | 301.1g | 20.5g | |
| Pinaatti | 602g | 80kcal | 9.8g | 2.4g | 1.8g | 7.8g | |
| Apetina fetajuusto laktoositon (Arla), annos 100g | 602g | 964kcal | 102.4g | 0.6g | 60.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 181g | 258kcal | 22.6g | 0.5g | 18.5g | 0g | |
| Laktoositon ruokakerma (Valio), annos 200g | 602g | 964kcal | 12g | 19.9g | 90.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6384g | 13685kcal | 423.6g | 817.6g | 943.8g | 56.6g | |
| Valittu annoskoko | 3192g | 6843kcal | 211.8g | 408.8g | 471.9g | 28.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1596g | 3421kcal | 105.9g | 204.4g | 236g | 14.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 214kcal | 6.6g | 12.8g | 14.8g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu