Broileriwokki
Paista erikseen broilerisuikaleet ja wokkivihannekset, yhdistä.
Lisää viipaloitu ananas ,punainen curry kastike, soijaa maun mukaan ja kookosmaito, anna hiljalleen hautua.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Meri79
Lisää viipaloitu ananas ,punainen curry kastike, soijaa maun mukaan ja kookosmaito, anna hiljalleen hautua.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Meri79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Findus Wok Chinese | 700g | 210kcal | 7g | 35g | 3.5g | 24.5g | |
| Broilerin suikaleet Paistettu (Atria), annos 100g | 1749g | 2449kcal | 279.8g | 43.7g | 129.4g | 0g | |
| Wokn Roll Punainen Thai currykastike 1pss = 100g | 175g | 296kcal | 3g | 16.3g | 24.5g | 0g | |
| Kookosmaito, rainbow | 350g | 595kcal | 7g | 8.7g | 59.5g | 0g | |
| Ananas, kuorittu | 175g | 97kcal | 0.9g | 19.6g | 0.7g | 2.4g | |
| Soijakastike | 26g | 16kcal | 1.4g | 2.5g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 18g | 157kcal | 0g | 0g | 17.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6384g | 7639kcal | 598.2g | 251.6g | 470.2g | 53.8g | |
| Valittu annoskoko | 3192g | 3819kcal | 299.1g | 125.8g | 235.1g | 26.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1596g | 1910kcal | 149.6g | 62.9g | 117.6g | 13.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 9.4g | 3.9g | 7.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu