Siemennäkkileipä

2dl auringonkukan siemeniä
2dl sesaminsiemeniä
2dl pellavansiemeniä
2dl kaurajauhoa
2dl ruisjauhoa
2dl kauraleseitä
7dl vettä
1,5tl suolaa

Sekoita aineet keskenään ja anna turvota.

Levitä ohuelti leivinpaperille.

Tulee 2 pellillistä.

Kiertoilmauuniin 180 asteiseen 45 min. 15 min. välein luukku hetkeksi auki, kosteus pois.

Lopuksi 100 asteinen uuni 30 min. Muista jakaa osiin ennen paistoa, jotta saat näkkileivät murrettua.

Reseptistä tulee n. 32 annosta ja yksi annos painaa n. 57 grammaa

Birget
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 1216g0kcal0g0g0g0g
Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g347g1980kcal79.2g67.7g172.3g20.8g
Kuorimattomia sesaminsiemeniä (Go green), annos 5g347g1998kcal62.5g79.9g173.7g41.7g
Pellavansiemen kokonainen 226g1142kcal44.7g2.3g94.6g59.6g
Ruisjauho (Myllynparas), annos 60g347g1060kcal33.7g213g6.9g50.4g
Kaurajauho Provena (Raisio), annos 100g347g1216kcal48.6g194.6g23.3g38.2g
Kauralese (Elovena), annos 15g347g1112kcal62.5g149.4g29.5g62.5g
Suola, annos 3g13g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana6384g17014kcal662.4g1413.8g1000.6g546.4g
Valittu annoskoko3192g8507kcal331.2g706.9g500.3g273.2g
Annoskoko puolitettuna1596g4254kcal165.6g353.5g250.2g136.6g
Arvot/100g100g267kcal10.4g22.1g15.7g8.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=352482