Mustikka-banaanismoothie
Mössöö ensin pilkottu banaani tehosekoittimessa, lisää mut aineet ja surauta tasaseksi ja kuohkeaksi.
Kaada korkeisiin laseihin ja nauti heti paksulla pillillä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 266 grammaa
Maumau
Kaada korkeisiin laseihin ja nauti heti paksulla pillillä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 266 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani (kuorineen) | 901g | 505kcal | 6.3g | 109.9g | 2.7g | 10.8g | |
| Mustikkakeitto light (Rainbow), annos 100g | 1802g | 180kcal | 1.8g | 45g | 1.8g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 481g | 577kcal | 15.9g | 17.8g | 48g | 0g | |
| Vanilliinisokeri, teelusikka | 9g | 36kcal | 0g | 8.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6384g | 2594kcal | 48g | 363.2g | 105g | 21.6g | |
| Valittu annoskoko | 3192g | 1297kcal | 24g | 181.6g | 52.5g | 10.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1596g | 649kcal | 12g | 90.8g | 26.3g | 5.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 0.8g | 5.7g | 1.6g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu