Mansikka banaani smoothie
Sekoita aineet ja nauti.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Pimu86
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Pimu86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 638g | 556kcal | 6.8g | 116.8g | 2.6g | 11.5g | |
| Pakastemansikka, pirkka | 559g | 223kcal | 5.6g | 50.3g | 5.6g | 10.6g | |
| Kevytmaito (Valio) | 1596g | 734kcal | 51.1g | 76.6g | 23.9g | 0g | |
| Myllärin luomu kuituinen kaurahiutale (Helsingin mylly), annos 40g | 399g | 1397kcal | 55.9g | 195.5g | 26.7g | 71.8g | |
| Annoskoko tuplana | 6384g | 5819kcal | 238.8g | 878.4g | 117.6g | 187.8g | |
| Valittu annoskoko | 3192g | 2910kcal | 119.4g | 439.2g | 58.8g | 93.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1596g | 1455kcal | 59.7g | 219.6g | 29.4g | 47g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 3.7g | 13.8g | 1.8g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu