Yrtti-juustobroileri
Kuutio broilerin fileet ja ruskista pannulla.
Kiehauta kanaliemi ja lisää siihen yrttituorejuusto.
Laita uunivuokaan ja kypsennä 175 asteessa noin 1 h.
Voit lisätä tähän myös jonkin pakastekasvispussin.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Pusi
Kiehauta kanaliemi ja lisää siihen yrttituorejuusto.
Laita uunivuokaan ja kypsennä 175 asteessa noin 1 h.
Voit lisätä tähän myös jonkin pakastekasvispussin.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Pusi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Creme Bonjour, Italialaiset yrtit (light, 15 %) | 350g | 596kcal | 24.2g | 10.9g | 52.6g | 0g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 39g | 108kcal | 3.3g | 6.6g | 7.3g | 0.1g | |
| Vesi | 1051g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 1752g | 1877kcal | 404.7g | 0g | 26.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6384g | 5161kcal | 864.4g | 35g | 172.4g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 3192g | 2580kcal | 432.2g | 17.5g | 86.2g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1596g | 1290kcal | 216.1g | 8.8g | 43.1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 13.5g | 0.5g | 2.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu