Sämpylät
+ 2 tl suolaa
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 114 grammaa
Spkant
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 114 grammaa
Spkant
Spkant sanoi...
+ 2 tl suolaa
torstai 09.10.2008 klo 12:07
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 1172g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siirappi | 40g | 120kcal | 0g | 29.5g | 0g | 0g | |
| Sämpyläjauho (1dl = 70g) (Rainbow), annos 70g | 1477g | 4872kcal | 177.2g | 974.5g | 35.4g | 121.1g | |
| Vehnäjauho, pouta, 1 dl = 65g | 305g | 1097kcal | 39.6g | 213.3g | 6.4g | 11.3g | |
| Kauralese, Sydänystävä, 1dl=50g | 106g | 338kcal | 17.9g | 48.5g | 7.9g | 18.5g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 61g | 539kcal | 0g | 0g | 60.9g | 0g | |
| Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 33g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6384g | 13931kcal | 469.4g | 2531.6g | 221.2g | 301.8g | |
| Valittu annoskoko | 3192g | 6966kcal | 234.7g | 1265.8g | 110.6g | 150.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1596g | 3483kcal | 117.4g | 632.9g | 55.3g | 75.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 218kcal | 7.4g | 39.7g | 3.5g | 4.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu