Kevyehkö vadelma-tuorejuustopiirakka (Myllyn Paras)
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 3.3g | 11kcal | 0.3g | 2.3g | 0g | 0.1g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 1.5g | 5.1kcal | 0.2g | 0.8g | 0.1g | 0.2g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 0.2g | 0.8kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 3.2g | 13kcal | 0g | 3.2g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Margariini 60%, keskiarvo | 2.4g | 13kcal | 0g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 6.3g | 5.3kcal | 0.1g | 0.3g | 0.4g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 3.8g | 5.4kcal | 0.5g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Vadelma eldorado pakaste 50g | 6.3g | 1.6kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Sunnuntai Vanilja Tuorejuuston tyyppinen kasvirasvavalmiste (Sunnuntai), annos 200g | 5g | 14kcal | 0.4g | 0.6g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 64g | 138kcal | 3.2g | 15.4g | 6.6g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 32g | 69kcal | 1.6g | 7.7g | 3.3g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 16g | 34kcal | 0.8g | 3.9g | 1.7g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 214kcal | 5g | 24g | 10.3g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu