Kasvispihvit
Turvota ruisleseitä pienessä määrässä vettä ja lisää kananmuna sekaan.
Raasta raaka-aineet leseseoksen joukkoon.
Mausta suolalla ja pippurilla.
Paista taikinasta kaksi pihviä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 205 grammaa
Snanna88
Raasta raaka-aineet leseseoksen joukkoon.
Mausta suolalla ja pippurilla.
Paista taikinasta kaksi pihviä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 205 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruislese (Elovena plus), annos 20g | 0.8g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.3g | |
| Kananmuna kuoreton | 4.7g | 6.7kcal | 0.6g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 14g | 8.2kcal | 0.2g | 1.8g | 0g | 0.1g | |
| Porkkana | 5.9g | 1.9kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Lanttu | 3.5g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 3.5g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 64g | 40kcal | 1.8g | 5.4g | 1g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 32g | 20kcal | 0.9g | 2.7g | 0.5g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 16g | 10kcal | 0.5g | 1.4g | 0.3g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 2.8g | 8.4g | 1.6g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu