Riisipuuro uunissa
Aineet sekaisin vaan pataan ja suolaa perään..)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 293 grammaa
Noljakka
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 293 grammaa
Noljakka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi puuroutuva | 4.7g | 16kcal | 0.3g | 3.5g | 0g | 0.1g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 27g | 9kcal | 0.9g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 64g | 50kcal | 2.4g | 9.6g | 0g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 32g | 25kcal | 1.2g | 4.8g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 16g | 13kcal | 0.6g | 2.4g | 0g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 3.7g | 15g | 0g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu