Kasvissosekeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi		14g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Porkkana		4g	1.3kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Kukkakaali		2.2g	0.5kcal	0g	0g	0g	0g
Sipuli		1.8g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Purjosipuli		0.7g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Kasvisliemikuutio 1 kpl = 10 g (Knorr), annos 10g		0.2g	0.6kcal	0g	0g	0.1g	0g
Parsakaali brokkoli		2g	0.7kcal	0.1g	0g	0g	0.1g
Sulatejuusto, rasvaa 20-24 %, keskirasvainen		2.5g	7.4kcal	0.5g	0.1g	0.6g	0g
Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g		2.3g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Parsakaali brokkoli		0.8g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Tomaatti		1.3g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Valkosipuli		0.1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	64g	25kcal	1.2g	1g	1.4g	0.4g
	Valittu annoskoko	32g	13kcal	0.6g	0.5g	0.7g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	16g	6kcal	0.3g	0.3g	0.4g	0.1g
	Arvot/100g	100g	39kcal	1.9g	1.6g	2.2g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu