Aurajuustokanapasta, ei kevyt
Keitä pasta.
Paista paloitellut kanafileet, lisää lopussa aurajuusto isoina paloina ja kerma.
Mausta mustapippurilla ja paprikajauheella.
Sekoita kastike ja pasta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Riinali
Paista paloitellut kanafileet, lisää lopussa aurajuusto isoina paloina ja kerma.
Mausta mustapippurilla ja paprikajauheella.
Sekoita kastike ja pasta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Riinali
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Penne Rigate kuviopasta,Pirkka (Ruokakesko oy), annos 100g | 12g | 41kcal | 1.5g | 8.4g | 0.1g | 0.3g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 4.7g | 16kcal | 0.1g | 0.1g | 1.6g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 12g | 13kcal | 2.7g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Aurajuusto | 4g | 14kcal | 0.8g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 64g | 166kcal | 10.2g | 17g | 6.2g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 32g | 83kcal | 5.1g | 8.5g | 3.1g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 16g | 41kcal | 2.6g | 4.3g | 1.6g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 258kcal | 15.9g | 26.5g | 9.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu