Ednan riisipuuro

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		23g	7.7kcal	0.8g	1.1g	0g	0g
Vesi		4.7g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Suola, annos 3g		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
puuroriisi (keittämätön) (Risella), annos 85g		4g	14kcal	0.2g	3g	0.1g	0.1g
	Annoskoko tuplana	64g	43kcal	2g	8.2g	0.2g	0.2g
	Valittu annoskoko	32g	22kcal	1g	4.1g	0.1g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	16g	11kcal	0.5g	2.1g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	67kcal	3.1g	12.7g	0.3g	0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu