Rahka-omenapiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Valio Voi laktoositon vähäsuolainen		2.3g	17kcal	0g	0g	1.9g	0g
Sokeri		5g	20kcal	0g	5g	0g	0g
Ruokakerma, Pirkka 10%		3.1g	3.8kcal	0.1g	0.1g	0.3g	0g
Rasvaton maitojuoma, laktoositon (Milbona), annos 200g		1.6g	0.4kcal	0.1g	0g	0g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		3.2g	4kcal	0.4g	0g	0.3g	0g
Erikoisvehnäjauho (Sunnuntai), annos 2000g		6.6g	23kcal	0.8g	4.7g	0.1g	0.2g
Leivinjauhe		0.2g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen		6.2g	2.2kcal	0g	0.4g	0g	0.1g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		0g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Maitorahka rasvaton (Xtra), annos 250g		3.9g	2.3kcal	0.4g	0.2g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0.1g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	64g	147kcal	3.6g	21.2g	5.2g	0.6g
	Valittu annoskoko	32g	74kcal	1.8g	10.6g	2.6g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	16g	37kcal	0.9g	5.3g	1.3g	0.2g
	Arvot/100g	100g	228kcal	5.6g	32.9g	8.1g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu