Vispipuuro kajovi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi, vesijohtovesi		22g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Puolukka		5.6g	2.2kcal	0g	0.4g	0g	0.1g
Mannasuurimo		4.7g	15kcal	0.5g	3g	0.1g	0.2g
	Annoskoko tuplana	64g	34kcal	1g	6.8g	0.2g	0.6g
	Valittu annoskoko	32g	17kcal	0.5g	3.4g	0.1g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	16g	9kcal	0.3g	1.7g	0.1g	0.2g
	Arvot/100g	100g	53kcal	1.6g	10.6g	0.3g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu