Perunapizza

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Hiiva		0.4g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Suola, annos 3g		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Oliiviöljy 1rkl, annos 13.5g		1.1g	9kcal	0g	0g	1.1g	0g
Vehnäjauho, durum		4.7g	17kcal	0.6g	3g	0.1g	0.6g
Sipuli (kuorittu)		4.7g	1.3kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		0.1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Peruna, keskikokoinen 60g		16g	10kcal	0.2g	2.1g	0g	0.1g
Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g)		4.7g	1.4kcal	0g	0.3g	0g	0g
Mustapippuri		0.2g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	65g	79kcal	1.8g	11.4g	2.4g	1.6g
	Valittu annoskoko	32g	39kcal	0.9g	5.7g	1.2g	0.8g
	Annoskoko puolitettuna	16g	20kcal	0.5g	2.9g	0.6g	0.4g
	Arvot/100g	100g	121kcal	2.8g	17.6g	3.7g	2.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu